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超慢跑入門



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• 作者： 田中宏曉



• 譯者： 衛宮紘台中套房



• 出版社： 商周出版


台中店面
• 出版日： 2015 年 3 月 3 日

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內容簡介：

用走路的速度跑步！

不用勉強自己，減少運動傷害！

向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！

零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！

亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦

用走路的速度跑步，就能讓身體逐漸變年輕！

本書介紹現今蔚為話題的超慢跑，並公開連沒有運動習慣的人也能輕鬆開始的超簡單跑步法！

「不要用力踢地面」、「抬起下巴，保持良好姿勢」、「讓身體自然呼吸」，完整收錄任誰都能輕鬆跑步的實用建議。

「想嘗試跑步，但不想要痛苦！」有這樣想法的人，你絕對不能錯過本書！

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• 作者： 田中宏曉
• 譯者： 衛宮紘
• 出版社： 商周出版
• I S B N ： 9789862727621
• 頁數： 208
• 規格： 14.8cm×21cm
• 裝別： 平裝
• 印刷： 單色
• 出版日期： 2015 年 03 月 03 日

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